Πώς να βοηθήσεις το παιδί σου να εκφράσει αυτό που το φοβίζει

Κάτι που με δίδαξε η σχέση μου με το παιδί μου είναι πως δεν χρειάζεται να μιλάει για να “λέει” δεν ξέρουν πώς να βάλουν σε λέξεις αυτό που νιώθουν, κι αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχουν κάτι να πουν. Το καταλαβαίνεις από τον τρόπο που σε κοιτάζουν, από τον τρόπο που αγκαλιάζουν, από τις σιωπές τους, από τις αντιδράσεις τους στα πιο μικρά καθημερινά πράγματα.

«Τι έχεις;» – Η ερώτηση που δεν φέρνει πάντα απάντηση

Το έχω κάνει κι εγώ – ξανά και ξανά. Το παιδί μου είναι προβληματισμένο, νευρικό, θλιμμένο, και του λέω «Τι έχεις; Πες μου». Και η απάντηση, αν έρθει, είναι συνήθως: «Δεν ξέρω» ή «Τίποτα». Και εγώ να φουντώνω από την αγωνία γιατί ξέρω πως κάτι έχει, αλλά δεν ξέρω πώς να το ξεκλειδώσω.

Με τον καιρό κατάλαβα κάτι πολύ σημαντικό:
Τα παιδιά δεν λειτουργούν σαν εμάς. Το να τους πετάμε ερωτήσεις σαν να είναι “μικροί ενήλικες”, δεν δουλεύει. Θέλει χρόνο, παιχνίδι, φαντασία, αποδοχή.

Αξίζει να ρίξεις μια ματιά στο άρθρο μας για: Τι τύπος παιχνιδιού είναι το παιδί σου; 

Πώς τα παιδιά εκφράζουν το φόβο τους (χωρίς να το λένε)

Τα περισσότερα παιδιά δεν θα έρθουν να σου πουν «Έχω άγχος» ή «Φοβάμαι ότι θα με κοροϊδέψουν». Θα το δείξουν με άλλους τρόπους:

• Ξυπνάνε μέσα στη νύχτα και έρχονται στο κρεβάτι σου

• Λένε ότι πονάνε η κοιλιά ή το κεφάλι τους, χωρίς λόγο

• Γκρινιάζουν χωρίς αιτία

• Θυμώνουν εύκολα

• Κλείνονται στον εαυτό τους

• Φοβούνται να μείνουν μόνα τους

• Δεν θέλουν να πάνε σχολείο ή δραστηριότητες που παλιά αγαπούσαν

Αυτό είναι το σώμα και η ψυχή τους που προσπαθεί να σου μιλήσει με τον δικό της τρόπο.

Πώς μπορούμε να τα βοηθήσουμε να εκφραστούν

1. Κάνε χώρο, όχι πίεση

Το πιο σημαντικό για μένα ήταν να μάθω να κρατάω χώρο. Δηλαδή, να είμαι εκεί, διαθέσιμη, χωρίς να πιέζω. Μπορεί να μη μιλήσει σήμερα, ούτε αύριο. Αλλά ξέρει ότι όταν είναι έτοιμο, θα το ακούσω χωρίς να το διορθώσω, χωρίς να το κόψω, χωρίς να το τρομάξω.

2. Χρησιμοποίησε το παιχνίδι και τις εικόνες

Ειδικά όταν ήταν μικρότερο το παιδί μου, καταλάβαινα πολλά όταν ζωγραφίζαμε μαζί. Του έλεγα:
«Ζωγράφισε μου πώς νιώθεις όταν πας σχολείο» ή
«Φτιάξε μου ένα τερατάκι που δείχνει τι σε αγχώνει».

Και μπορεί να έβλεπα ένα μικρό ανθρωπάκι μόνο του, μακριά από τους άλλους. Ή ένα τεράστιο μαύρο τέρας πάνω από ένα μικρό σπιτάκι. Δεν χρειαζόταν να μου εξηγήσει – μιλούσε η εικόνα για εκείνο.

3. Φτιάξτε μαζί ένα “παγόβουνο άγχους”

Αυτό ήταν ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που χρησιμοποιήσαμε.
Σε ένα χαρτί, ζωγραφίσαμε ένα παγόβουνο. Πάνω από την επιφάνεια βάλαμε τι φαίνεται (π.χ. «Δεν θέλω να πάω σχολείο»). Κάτω από την επιφάνεια βάλαμε όλα αυτά που μπορεί να κρύβονται από πίσω – «φοβάμαι», «δεν έχω φίλους», «με φωνάζει ο δάσκαλος και ντρέπομαι», «δεν καταλαβαίνω τι λέει»…

Δεν χρειάζεται να γράψετε τέλεια. Ούτε να κάνετε ψυχολογική ανάλυση. Αρκεί να μπείτε μαζί στο “κάτω μέρος του παγόβουνου”.

4. Πες του τι βλέπεις – χωρίς να το κρίνεις

Αξίζει να ρίξεις μια ματιά στο άρθρο μας για: Γιατί τα μωρά λατρεύουν τις αγκαλιές

 «Βλέπω ότι κάτι σε ενοχλεί. Δεν ξέρω τι είναι, αλλά είμαι εδώ, και όταν θες, μπορείς να μου το πεις.»

Ή και πιο απλά:

«Μοιάζεις σαν να είσαι κουρασμένος/φοβισμένος/θυμωμένος. Αν θέλεις, μπορούμε να το ζωγραφίσουμε.»

Με αυτόν τον τρόπο του έδινα λέξεις για να αναγνωρίσει το συναίσθημα,

Κάτι που έμαθα με κόπο είναι να μην υποτιμώ αυτό που νιώθει όλος του ο κόσμος εκείνη τη στιγμή. Και αν δεν του δώσουμε χώρο να το εκφράσει, θα το καταπιεί. Και το άγχος θα βγει αλλού.

Και το πιο σημαντικό: Μην ψάχνεις πάντα να “διορθώσεις”

Μερικές φορές, αυτό που χρειάζονται τα παιδιά δεν είναι λύσεις. Είναι απλά να τα ακούσουμε. Να τα δούμε. Να είμαστε δίπλα τους.

Έμαθα να λέω:

«Καταλαβαίνω. Αυτό που μου λες είναι δύσκολο. Σε ευχαριστώ που το μοιράστηκες.»

Αξίζει να ρίξεις μια ματιά στο άρθρο μας για: Το Παιχνίδι με Πλαστελίνη Καλλιεργεί Μυαλό, Χέρια και Καρδιά

Μικρές φράσεις που μπορείς να δοκιμάσεις:

🟡 «Θες να μου ζωγραφίσεις τι νιώθεις σήμερα;»
🟡 «Πες μου μια στιγμή σήμερα που σε μπέρδεψε ή σε στενοχώρησε.»
🟡 «Αν αυτό που νιώθεις ήταν ζώο/καιρός/χρώμα, τι θα ήταν;»
🟡 «Αν μπορούσαμε να στείλουμε μια επιστολή στον φόβο σου, τι θα του λέγαμε;»
🟡 «Πώς θα τον λέγαμε τον φόβο σου; Δώσε του όνομα!» (Το δικό μας λεγόταν “Ο κύριος Κολλάω”)

Κλείνοντας…

Το παιδί μας δεν μας χρειάζεται να είμαστε τέλειοι. Μας χρειάζεται αυθεντικούς, ήρεμους και σταθερούς. Να μην τρομάζουμε με τον φόβο του. Να τον αποδεχόμαστε και να του δίνουμε χώρο να υπάρχει, για να μπορέσει σιγά-σιγά να φύγει.

Δεν είναι απλό. Δεν γίνεται από τη μία μέρα στην άλλη. Αλλά γίνεται.

Και κάθε μικρή συζήτηση, κάθε ζωγραφιά, κάθε κουβέντα στον καναπέ, χτίζει τη σχέση και φέρνει φως σε κάτι που έμοιαζε σκοτεινό.