Η μαμά μετράει
-
💬 Πώς να μιλήσεις με τον σύντροφό σου για το σεξ μετά τον τοκετό
Μετά τον τοκετό, πολλά αλλάζουν — όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στη σχέση. Η κούραση, οι ορμόνες, οι πόνοι και η νέα καθημερινότητα μπορεί να κάνουν τη σεξουαλική επαφή να μοιάζει μακρινή ή ακόμα και αγχωτική. Και αυτό δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά μεταξύ σας. Το να ξαναβρείτε τη σεξουαλική σας σύνδεση δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Χρειάζεται χρόνο, κατανόηση και, πάνω απ’ όλα, ειλικρίνεια. Μια ήρεμη κουβέντα, χωρίς πίεση και ενοχές, μπορεί να φέρει πολύ πιο κοντά απ’ ό,τι νομίζεις. ✔ Μίλα ανοιχτά για το πώς νιώθεις Μπορείς να του πεις: «Ακόμα νιώθω πόνο/δυσφορία και θέλω λίγο χρόνο ακόμα.» «Έχω ανάγκη από τρυφερότητα…
-
Σεξ μετά τον τοκετό: Τι πρέπει να ξέρεις
Σεξ μετά τον τοκετό: Τι πρέπει να ξέρεις Το να φέρνεις ένα μωρό στον κόσμο είναι μια μεγάλη αλλαγή για το σώμα σου και τη ζωή σου. Μετά τον τοκετό, πολλές γυναίκες αναρωτιούνται πότε μπορούν να κάνουν ξανά σεξ και αν θα πονάει. Κάνε ένα ακόμα βήμα ενημέρωσης με αυτό το άρθρο: Ανάρρωση μετά από καισαρική Πότε μπορώ να κάνω σεξ μετά τον τοκετό; Οι γιατροί συνήθως προτείνουν να περιμένεις περίπου 6 εβδομάδες μετά τη γέννα πριν ξεκινήσεις ξανά τις σεξουαλικές επαφές. Αυτός ο χρόνος βοηθά το σώμα σου να επουλωθεί και η μήτρα να επιστρέψει στο φυσιολογικό της μέγεθος. Επίσης, μπορεί να έχεις ακόμα αιμορραγία τις πρώτες εβδομάδες, κάτι…
-
Ανάρρωση μετά από καισαρική
🌸 Ανάρρωση μετά από καισαρική — λίγη υπομονή, λίγο περπάτημα, πολλή φροντίδα Ξέρεις, καμιά φορά η καισαρική έρχεται απρογραμμάτιστα — κι άλλες φορές είναι επιλογή. Όπως και να ’χει, είναι χειρουργείο. Το σώμα σου δούλεψε σκληρά και τώρα χρειάζεται λίγο χρόνο για να επανέλθει. Όχι, δεν είσαι αδύναμη. Είσαι απλώς άνθρωπος που μόλις έφερε μια ζωή στον κόσμο. Μάθε περισσότερα για: Botox κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό Τις πρώτες μέρες, όλα μοιάζουν κάπως δύσκολα. Πονάς, δυσκολεύεσαι να σηκωθείς, και το μωρό σε χρειάζεται συνέχεια. Προσπάθησε να ζητάς βοήθεια — πραγματικά, δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα μόνη σου. Μία αγκαλιά, ένα πιάτο φαγητό ή δέκα λεπτά ύπνου κάνουν θαύματα.…
-
Botox κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό
Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται αν μπορούν να κάνουν Botox όταν είναι έγκυες ή θηλάζουν. Η απάντηση είναι ξεκάθαρη: δεν συνιστάται ούτε κατά την εγκυμοσύνη ούτε κατά τον θηλασμό. Δες και αυτό το άρθρο: Εγκυμοσύνη και αλλαγές στην όραση Ο λόγος είναι ότι δεν υπάρχουν επαρκείς έρευνες που να επιβεβαιώνουν ότι το Botox είναι απόλυτα ασφαλές σε αυτές τις περιόδους. Επειδή η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός είναι κρίσιμες φάσεις, οι γιατροί προτιμούν να προφυλάξουν τόσο τη μαμά όσο και το μωρό από οποιοδήποτε πιθανό ρίσκο. Το Botox λειτουργεί με το να μπλοκάρει προσωρινά τη νευρική επικοινωνία στους μυς, και ενώ η ποσότητα που χρησιμοποιείται είναι μικρή και τοπική, δεν γνωρίζουμε αν και…
-
💩 10 Πράγματα που Πρέπει να Ξέρεις για τα Κακά του Μωρού σου
💩 Καλωσήρθες στη νέα μας σειρά 10 On, όπου συγκεντρώνουμε 10 πρακτικά και γρήγορα tips για θέματα που σε απασχολούν καθημερινά με το μωρό σου. Πρώτο στη λίστα μας… φυσικά τα κακά! Κάνε ένα ακόμα βήμα ενημέρωσης με αυτό το άρθρο: Προετοιμασία για Θηλασμό Ναι, οι βρώμικες πάνες γίνονται βασικό μέρος της ζωής σου όταν έρχεται ένα μωρό. Πάμε να δούμε τι πρέπει να ξέρεις: Πρώτη πάνα, πρώτη… εντύπωση Τα πρώτα κακά του μωρού λέγονται μηκώνιο. Είναι σκούρα πράσινα έως μαύρα, κολλώδη και μοιάζουν με πίσσα. Είναι απολύτως φυσιολογικά και δείχνουν ότι το εντεράκι του λειτουργεί σωστά. Ναι, οι “εκρήξεις” θα συμβούν! Οι λεγόμενες “εκρήξεις πάνας” είναι μέρος της καθημερινότητας.…
-
Προετοιμασία για Θηλασμό
🍼 Αποφάσισες, λοιπόν, ότι θα θηλάσεις. Ή τουλάχιστον, ότι θα προσπαθήσεις. Μπράβο σου — αυτό από μόνο του είναι τεράστιο βήμα. Και αν θες μια μικρή συμβουλή από μαμά σε μαμά: όσο πιο νωρίς προετοιμαστείς, τόσο το καλύτερο. Γιατί όταν σου δίνουν στην αγκαλιά το νεογέννητο και καταλαβαίνεις ότι δεν έχεις ιδέα πώς ακριβώς θηλάζεις, πανικός. Και άγχος. Και κάπου εκεί σκέφτεσαι:“Δεν έπρεπε να μας το μαθαίνουν αυτό στο σχολείο;”“Πού είναι το manual, το tutorial, το οτιδήποτε;” Αναπνοή. Δεν χρειάζεται να ξέρεις τα πάντα τώρα. Αρκεί να έχεις κάποια βασικά στη διάθεσή σου για να ξεκινήσεις — όχι τέλεια, αλλά με ηρεμία και σιγουριά. Μαζί με συμβουλές από ειδικούς και…
-
Μια γυναίκα που ονειρευόταν να θηλάσει το μωρό της
Φίλη, θέλω να σου πω την ιστορία μιας μαμάς που μπορεί να μοιάζει λίγο με κάθε νέα μαμά εκεί έξω — γεμάτη αγάπη, άγχη και ατέλειωτες νύχτες. Αν είσαι κι εσύ σε αυτή τη φάση, αυτό το άρθρο θα σου φανεί πολύ χρήσιμο 💛Η αλήθεια για τον θηλασμό που κανείς δεν μας είπε Ήταν μια γυναίκα που ονειρευόταν να θηλάσει το μωρό της, όπως όλες σχεδόν οι μαμάδες που γίνονται για πρώτη φορά. Έβαλε όλη της την καρδιά και την ψυχή σε αυτό. Έκανε ό,τι μπορούσε: προσπαθούσε να τοποθετεί σωστά το μωρό, αντλούσε γάλα ξανά και ξανά, έψαχνε απεγνωσμένα το σώμα της να ανταποκριθεί. Αλλά το στήθος της δεν γέμιζε…
-
«Η αλήθεια για τον θηλασμό που κανείς δεν μας είπε»
Όταν ο θηλασμός δεν πάει όπως τον φανταζόσουν Υπάρχουν άνθρωποι που αγαπούν τον προγραμματισμό: φτιάχνουν λίστες, οργανώνουν εβδομάδες, τσεκάρουν κουτάκια με ευλάβεια. Νιώθουν έτοιμοι για όλα — και ειδικά όταν πλησιάζει η γέννηση ενός παιδιού, το Google Calendar παίρνει φωτιά: μαθήματα προετοιμασίας, αγορές, άρθρα, βίντεο, βιβλία, podcasts. Και μετά είναι κι ο θηλασμός. Το απόλυτο “θα το κάνω σωστά” κεφάλαιο. Εκεί που η θεωρία και η πράξη δεν τα πάνε πάντα και τόσο καλά. Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι λίγη παραπάνω στήριξη, αυτό το άρθρο είναι για σένα: Λίστα για ένα νεογέννητο Το κοινωνικό βάρος του “σωστού” Η εικόνα του θηλασμού έχει πλέον εξιδανικευτεί σε τέτοιο βαθμό, που σχεδόν ντρέπεσαι να…
-
Μωρό ουράνιο τόξο
Τα ουράνια τόξα δεν είναι για όλους σύμβολο χαράς ή αισιοδοξίας. Κάποιοι δεν έχουν σχέση με τη φύση ή δεν βλέπουν γύρω τους πάντα ομορφιές και χρώματα. Για πολλούς όμως, τα ουράνια τόξα αποκτούν άλλη σημασία, ειδικά όταν συνδέονται με δύσκολες περιόδους και προσωπικές προκλήσεις. Ο όρος «μωρό ουράνιο τόξο» περιγράφει ένα παιδί που γεννιέται μετά από μια απώλεια εγκυμοσύνης ή παιδιού, όπως αποβολή ή θνησιγένεια. Είναι ένας συμβολισμός που παραπέμπει στο φως και την ελπίδα που έρχεται μετά από μια δύσκολη και σκοτεινή περίοδο, όπως το ουράνιο τόξο που εμφανίζεται μετά την καταιγίδα. Μάθε περισσότερα για τη: μητρότητα και οι σχέσεις με τους φίλους Αν και δεν είναι επίσημος ιατρικός…
-
Η Νέα μου Ταυτότητα ως #Μαμά
ή αλλιώς: ποια είμαι, πού πάω και γιατί μυρίζω συνέχεια γάλα Αν μου έλεγες κάποτε ότι θα με φωνάζουν “μαμά” και θα γυρίζω ενστικτωδώς το κεφάλι, θα γελούσα. Αν μου έλεγες ότι αυτός ο ρόλος θα με αλλάξει τόσο βαθιά — που καμία δουλειά, κανένας έρωτας, κανένα ταξίδι δεν θα μπορούσε να το κάνει — θα έλεγα “εντάξει υπερβολές”. Αλλά όχι. Ήταν ακριβώς αυτό. Η μητρότητα μπήκε απρόσκλητη (και κάπως άτσαλα) στη ζωή μου και ξαφνικά δεν ήμουν πια η ίδια. Ή μάλλον, ήμουν. Αλλά σε άλλη έκδοση. Ίσως πιο κουρασμένη, πιο μπερδεμένη, αλλά και πιο γεμάτη. Σαν update στο κινητό σου που στην αρχή σε ενοχλεί, αλλά τελικά σου…
