Η Επιστροφή στην Εργασία μετά την Άδεια Μητρότητας

Η μετάβαση από την καθημερινότητα με το μωρό στη δουλειά — είτε είναι γραφείο, εργαστήριο, μαγαζί ή ό,τι άλλο — δεν είναι ποτέ απλή υπόθεση. Κάποιες μέρες θα νιώθεις γεμάτη ενέργεια και όρεξη, άλλες ίσως κουρασμένη ή λίγο μπερδεμένη. Είναι απόλυτα φυσιολογικό.

Να είσαι ευγενική με τον εαυτό σου
Μην πιέζεις τον εαυτό σου να επιστρέψει “σαν να μην πέρασε μια μέρα”. Έχεις περάσει μεγάλες αλλαγές και χρειάζεσαι χρόνο να προσαρμοστείς. Αν νιώθεις κουρασμένη ή αγχωμένη, είναι απόλυτα λογικό.
Τσέκαρε τι ισχύει για την άδειά σου
Πριν γυρίσεις στη δουλειά, ρίξε μια ματιά στις λεπτομέρειες της άδειάς σου και σιγούρεψε πως έχεις σχεδιάσει το πώς θα κάνεις την επιστροφή. Μπορεί να βοηθήσει να χωρίσεις τις πρώτες μέρες σε μικρά βήματα ή να ζητήσεις πιο ευέλικτο ωράριο, αν αυτό σε διευκολύνει.

Μίλα με τους ανθρώπους που χειρίζονται τα θέματα προσωπικούΕίναι καλό να κρατάς επαφή με το τμήμα ανθρώπινου δυναμικού ή όποιον ασχολείται με τα θέματα της εργασίας σου, ώστε να προλάβεις τυχόν ανατροπές ή να ξεκαθαρίσεις λεπτομέρειες πριν την επιστροφή.

Αν είσαι κι εσύ σε αυτή τη φάση, αυτό το άρθρο θα σου φανεί πολύ χρήσιμο 💛: Η απόδραση ευεξίας που χρειάζονται όλες οι μαμάδες

Κανονίστε μια συζήτηση με τον/την προϊστάμενό σου
Μια κουβέντα πριν ή μέσα στην πρώτη εβδομάδα είναι χρήσιμη για να πεις πώς νιώθεις, τι χρειάζεσαι ή αν πρέπει να γίνουν κάποιες προσαρμογές, όπως αλλαγή ωραρίου ή λιγότερα ταξίδια.
Οργάνωσε το πρόγραμμα σίτισης αν έχεις μωρό
Αν θηλάζεις ή δίνεις μπιμπερό, καλό είναι να φτιάξεις ένα πρόγραμμα σίτισης που να μπορεί να ακολουθεί όποιος φροντίζει το παιδί όσο εσύ δουλεύεις. Έτσι θα νιώθεις πιο ήσυχη και σίγουρη.
Κάνε δοκιμές πριν την πρώτη μέρα
Πριν την επιστροφή, κάνε μερικές πρόβες — βγες νωρίς το πρωί, δοκίμασε το δρομολόγιο, δες πόσο χρόνο θα σου πάρει να οργανώσεις όλα όσα χρειάζεσαι. Θα σε βοηθήσει να νιώσεις πιο ήρεμη και έτοιμη.

Μην διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια
Είτε από τον/την σύντροφό σου, είτε από φίλους και συγγενείς, ακόμα και από συναδέλφους — το “χωριό” που έχεις γύρω σου είναι πολύτιμο. Μοιράσου ευθύνες και μη νιώθεις ότι πρέπει να τα κάνεις όλα μόνη.

Θέσε ξεκάθαρα όρια και προσδοκίες
Η ζωή σου και οι προτεραιότητές σου έχουν αλλάξει, και αυτό πρέπει να το γνωρίζουν κι όσοι συνεργάζεστε. Μην φοβάσαι να πεις τι μπορείς να κάνεις και τι όχι, πότε είσαι διαθέσιμη και πότε χρειάζεσαι λίγο παραπάνω χρόνο.

Μια μαμαδίστικη αγκαλιά πληροφοριών σε περιμένει εδώ 👉 Η μητρότητα και οι σχέσεις με τους φίλους

Η επιστροφή στην εργασία μετά από μια τόσο σημαντική αλλαγή στη ζωή σου είναι ένα ταξίδι με τις δικές του προκλήσεις αλλά και όμορφες στιγμές. Μην ξεχνάς να προσέχεις τον εαυτό σου και να δίνεις χρόνο στην προσαρμογή — όλα θα μπουν στη θέση τους σταδιακά.